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• びっくりして外に出たら、道路が人と車であふれかえっていた（港区・出版）
• ビルのガラスが割れるのが恐くて、車もいたけど道路の中央まで出て行った（新宿区・コンサルティング）

地震が起きたら外に出るのか、それともビルの中にいるのか？どっちが安全なのか？という質問をいただくことがあります。ただし実際のところ、今回のような大震災が首都圏で起こったら、ほとんどの方は驚きと恐怖で揺れに身を任せるのが精一杯ではないでしょうか。宮城県で被災された方に聞いたところ、揺れがすごくて、避難しようにも歩けない状態だったそうです。誰かがビルの外に飛び出すと、それにつられて出てしまう方が多いのですが、外には危険がいっぱいです。

対策机があれば隠れること。なければかばんやクッションで自分の頭部を守ろう。

頑丈なビルだから、新耐震のビルだから安心なわけではありません。天井材は基本的に軽くつくられているものが多く、耐震強化されているとは限りません。建物は壊れなくとも上から天井パネルや空調機などが落下することもあるので要注意です。
大きな事故になっているものの多くはホールや体育館などですが、オフィスでも実際天井パネルが落下といったことがありましたので、揺れがおさまるまで机の下などに隠れ様子を見ましょう。もし、近くに机がなければ、かばんやクッションでも構いません。身をかがめて頭部を守りましょう。